RESPECT Muay Thai – bemutatkozás2019-09-12T19:05:41+00:00

HETI ÓRAREND

GYEREK

KEDD

17:00 – 18:30

CSÜTÖRTÖK

17:00 – 18:30

SPARRING

PÉNTEK

18:30 – 20:00

FELNŐTT

KEDD

6:30 – 8:00

8:15 – 9:30

18:30 – 20:00

SZERDA

6:30 – 8:00

8:15 – 9:30

CSÜTÖRTÖK

18:30 – 20:00

PÉNTEK

6:30 – 8:00

8:15 – 9:30

Loading...

MÉDIA / RÓLUNK

EDZŐINK

Szászi Ferenc

vezetőedző – 4. khan

Papp Zoltán

edző – magyar bajnok

KÉRDÉSEK ÉS VÁLASZOK

Most komolyan – lehet, hogy megvernek majd?2018-09-09T13:33:20+00:00

Minden valamire való terem nem engedi a kezdőknek a sparringot (edző mérkőzést) több okból kifolyólag. Lehet, hogy képletesen megveritek egymást, de ne aggódj azon, hogy bárki ezt igazából tenné.

Ha bárhol bedobnak téged a farkasok közé az első órádon, akkor az egy ‘vörös zászló’ és inkább keress máshol Muay Thai oktatást.

Mit hozzak magammal?2018-09-09T13:29:37+00:00

Hozd magadat! És, ha van, akkor hozz egy barátod is, aki szívesen kipróbálná veled az edzést.

Mindig hasznos egy izzadság törlő törölköző illetve egy nagy palack víz – a Muay Thai az izzadásról híres 🙂

Ha pedig már régóta nem edzettél, akkor hozz valami üdítőt, ami legyen kicsit cukros és ásványi anyagokban dús – arra ez esetre, ha esetleg egy kicsit szédelegnél (kókusz víz a legjobb). Szintén hozz egy váltóruhát edzés utánra.

És legyen nálad egy legalább 14 unciás boxkesztyű is.

Mit viseljek?2018-09-09T13:23:03+00:00

A legjobb egy atletikus, jól szellőző, nem dörzsölő póló vagy atléta; thai rövidnadrág, és egy feszesebb alsónadrág (nem a sima boxer).

Ha nincs Thai rövidnadrágod, akkor bármilyen futó rövid nadrág is megteszi – elég rövid lesz, hogy kényelmesen mozogj benne.

Néhány teremben van, hogy megengedik, hogy félmeztelen edz. Mi azt kérjük, hogy lehetőség szerint egy póló és egy rövidnadrág legalább legyen rajtad.

Mélyvédő használata javasolt.

 

Tipp: hosszú hajat érdemes mindig felkötni. Ja, és még valami: az ékszereket is inkább hagyd otthon, nehogy sérülést okozzon másnak.

Hogyan készüljek az első edzésemre? Formában kell legyek?2018-09-09T13:11:50+00:00

Az egyetlen dolog, amit tenned kell, hogy időben ott legyél és csak adj bele, amit tudsz.

Sokan azon aggódnak, hogy nincsenek formában vagy már túl öregek hozzá. Semmi nem indokolja, hogy ilyesmi miatt aggódj. Egy jó kondi mindenképp segít, de ez nem valami titkos kulcs. Számtalan olyan helyzetet hoz a Muay Thai, ami még a legfittebbeknek is gondot okozhat.

Akár formában vagy, akár nem, túlsúlyos vagy túl vékony, fiatalabb vagy idősebb – csak gyere el. A legjobb amit tehetsz, hogy egyből fejest ugrasz a Muay Thai-ba.

Mindenesetre, folyamatos edzéssel, így is-úgy is formába kerülsz majd.

MINDEN, AMI MUAY THAI

ELÉRHETŐSÉGEINK

CÍM:

Budakalász, Ország út 14, 2011 // MYGYM

TELEFON:

+36-70-772-77-88 – Szászi Ferenc / vezetőedző